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Diario La Tribuna. Revise su correo para confirmar la suscripción. El desgarro muscular suele producirse en las piernas o en la parte baja de la espalda.

Incluso puedes tener algunos moretones alrededor de la zona lesionada. Si el desgarro muscular es considerable, pudiera haber una protuberancia o una desigualdad que antes no estaba presente en la zona lesionada. Esto puede suceder al correr, saltar o patear.

Tu médico o un fisioterapeuta un profesional de la salud especializado en mantener y mejorar el movimiento y la movilidad puede diagnosticar el desgarro muscular. Si la lesión es muy dolorosa y la inflamación no cede, consulta a un médico.

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El calentamiento debe de incluir todas las articulaciones, y comenzar desde la cabeza e ir bajando hasta llegar a los pies sigue este orden: cuello, hombros, codos, muñecas, tronco, caderas, rodillas y pies. Escucha y respeta lo que tu cuerpo te dice, y dale tiempo para que se recupere. Nunca olvides tomar agua y electrolitos.

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